気分良く眠りにつくために、寝る前の癒しの言葉で眠りの質が向上することがあるのはご存知でしょうか？ 自律神経の名医は、心地よい眠りのために必要なのは、安心して眠れる状態であることが大事だといっています。 心の状態が常にポジティブであれば、一日…
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